SOPA Y SECO.

Las situaciones políticas del mundo están tan cambiando, que no le dejan espacio al pensamiento, sino a la acción. Por lo menos las desgracias que sufren los pueblos Mexicanos, con las desapariciones de estudiantes normalistas y otros, y que ni se digan los de Venezuela, donde la Guardia Nacional, policías y otros violan a los estudiantes, tanto femenino como masculino, sin que se castiguen  a los culpables, donde se les arrebatan  sus derechos ciudadanos y humanos, y todo queda en la impunidad de un gobierno nefasto, sucio y corrupto.

Todas estas cosas han llevado a un gran cambio en las costumbres de los pueblos del mundo, ya no se puede salir de noche, las discotecas son para los arriesgados, al igual  que los centros de distracción y recreación nocturnos, y como los lugares de comida rápida son frecuentados por ampones, malandros y toda clase de bichos, que buscan a sus victimas en los centros señalados, nos a llevado a comer en casita y preparar algunos platos con lo que se tiene a mano. Les daré solo dos datos para que se preparen  suculentos platillos.

Sardinas: Estos pueden ser en salsa picante o salsa de tomate o como a usted le guste. Los aliños: 2 tomates, 1 pimentón rojo, 1 cebolla mediana, 1 mango, 1 aguacate, perejil y pimentón al gusto, aceite de oliva, ( si consigue ) mayonesa y salsa de soya. Paso 1: pique todos los ingredientes o licuar,o mesclar,  las sardinas desmenuzadas, sin el jugo, agregue la mayonesa y remueva hasta hacer una especie de pasta, agregue sal al gusto y buen provecho. Lo puede acompañar también  con arepas, pan o como salsa para pasta. y para tomar.

Agua de Jamaica.

1. La flor o rosa de Jamaica tiene importantes cantidades de vitaminas (A, C, B1 y E), y minerales como el hierro, fósforo y calcio. La vitamina C contenida en la rosa de Jamaica nos protege del envejecimiento prematuro.

2. Es excelente para combatir la resaca alcohólica.

3. El agua de flor de Jamaica es un buen antiséptico intestinal y mejora la digestión.

4. Cuando se toma en forma de té, alivia el insomnio, los procesos gripales y las enfermedades eruptivas de la piel.

5. El agua de flor de Jamaica previene la ceguera nocturna, fortalece huesos y dientes.

6. Es útil para combatir la debilidad muscular.

7. Previene y combate infecciones respiratorias, anemia y fatiga.

8. También limpia el hígado y los riñones.

9. Al aumentar la cantidad de orina excretada por el organismo, la flor de Jamaica ayuda a la limpieza interna, ya que elimina toxinas del cuerpo, y el exceso de agua con la consecuente disminución de peso.

10. En estudios médicos realizados se ha demostrado plenamente el 100% de efectividad del agua de flor de Jamaica en el tratamiento preventivo de la hipertensión. Disminuye el colesterol “malo” hasta un 35%, y los triglicéridos hasta en un 19% en el 99% de las personas que tenían niveles muy altos de tales lípidos y que durante un año consumieron a discreción agua de flor de Jamaica.

Así que cuando este comiendo y tomando su agüita de Jamaica, también se estará curando de algunos males dañinos y malos para la salud. 

Tengo una sobrina que seguro desecha la receta, por que a ella le gusta es la cervecita friita para curar sus males. y el agua de Jamaica la intoxica.

Y ahora la flor y sus contenidos alimenticios. 

“CORTESÍA DE SU ENSALADA DE FRIJOLES”

La  Jamaica es originaria de los climas tropicales en donde de le seca al sol a la usanza antigua. Presenciar la recolecta de esta rojiza flor silvestre es toda una experiencia tanto visual y como aromática.

Los usos medicinales

  *Tónico cardiaco y antihipertensivo

*  Analgésico

* Anti inflamatorio antipirético.

* Astringente, antiséptico. Y antimicrobiano.

* Digestivo y antioxidante.

* Depurativo y estomaquico.

* Aperitivo, vitamínico, emoliente.                            

* Anticanceroso, y antimutagenico.

INFORMACION    NUTRICIONAL

Calorías               304,00    g. Calcio                  659,00 mg. Fosforo                273,00 mg. Agua                       6 ,20     g. Hierro                      9,00  mg. Proteínas                  7,20     g. Tiamina                    0,12  mg. Grasas                      2,60      g. Riboflavina              0,28   mg. Carbohidratos         74,10     g. Niacina                     3,80  mg. Fibra                       12,00      g. Vitamina  C.             7,00   mg. Ceniza                       6,90      g. Vitamina A.             9,00    mg.

MODO DE PREPARACION:

Paso 1.  Lave la Jamaica con abundante agua fría.

Paso 2.  Ponga a hervir ½ litro de agua.

Paso 3.   Agrega 1 taza o (10g) de Jamaica.

Paso 4.   Deje hervir por espacio de 5 minutos.

Paso 5.    Cuele y endulce al gusto. Y a refrescarnos. Haaaaaaaaaa.

Puede agregar la Jamaica en el agua de los batidos de frutas o solamente tomar como refrescante durante el día y se les recomienda tomar un vaso cada mañana antes del café matutino, con el cual usted se sentirá mejor cada día, gracias a la Jamaica. Y si practica deportes de gran desgaste se le recomienda llevar un Termo con agua de Jamaica, para su hidratación.

NOTA:

Si desea tener una larga vida, saludable y un descanso pleno cada día tome su agua de Jamaica regularmente y notara los grandes beneficios de esta extraordinaria flor.

¿Sabías que la Jamaica tiene 101 husos y más? Lo puedes tomar como tea, helados, preparados de comidas en base a la Jamaica, remedios, teteros en lactantes, también en infusiones, jugos, hacer mermeladas, bajar de peso, dormir relajado, mejor humor ,mejor circulación sanguínea, y muchos beneficios más, Inténtelo, no pierde nada y ganas mucho más en salud.

RECUERDE:

Esto fue una recomendación de su ensalada de frijoles y de su amigo Kelvincito.

Forma de la flor de Jamaica           y listo para tomar.

LA FLOR YA RECOLECTADA Y LISTA PARA SECAR.

LA MATA FLOREADA

REFRESCANTE.

BUEN PROVECHO.

REPUESTA A LAS ADIVINANSAS.

Como lo prometido es deuda, y nunca me an gustado las deudas, ya que enemistan a las personas sensibles y dejan un mal sabor cuando te las cobran en las calles. Eso es igual al que se viste con ropa prestada, Lo desvisten en la calle.

Repuesta 1   .El cuello porque sirve para vestir las almohadas en las casas, hoteles y cualquier lugar donde se consiga una almohadas.

Mira bien, sin marearte y fija la vista en el centro de la gráfica.

Repuesta 2.    Las partes dulces del hombre son: las patillas, la manzana de Adán, y las batatas.

El mejor programa de serie del año  The Big Bang Theory. Para mi, no se para usted.

Y para que vea que cierto, para muestra un botón.

Repuesta 3.    Y el lugar donde las mujeres tienen el pelo mas ensortijado o enrollado es: en África.

Y como no podía faltar el colirio para sus ojos esto les  fue  recomendado por el amigo y padrino el Dc. Wing

 Nos vemos en la próxima.






Un chistecito, para no perder la costumbre:_ El marido llega a su casa con unas copitas de mas,y la esposa le sale al encuentro y le dice!! a mi no me hace gracia._ ¿ que es esto de llegar a la casa medio borracho.? le responde el marido" No es mi culpa mi amor, se me acabo el dinero a la mitad de la tomadera y me corrieron del bar.

GRAN RECORD GUINNES

Bueno mis estimados lectores, Venezuela se puso fin en la lista de los récord Guinnes y la proeza la realizo nuestro flamante presidente de la República, Nunca los Venezolanos se imaginaban que ingresaríamos en una lista tan privilegiada de récord mas notables en el mundo de las competiciones, para implantar grandes victorias y dejar sembrados sus nombres en la larga lista.

En estos récord se pueden ver nombres como de cantantes, que cantaron durante 10 días cantando sin parar, o quienes an roto este  evento usando sus fuerzas y algunos otros usando su mente y conocimientos a favor de implantar sus récord.  Es de hacerles referencia que cualquiera puede alcanzar un evento como este siempre y cuando este evento sea registrado como evento y tenga visos de competencia.
Para reconocer este récord implantado por nuestro presidente, estuvieron varios días deliberando sobre a quienes se le daría, ya que dos candidatos se  disputaban la punta. Uno de ellos fue el científico que logro posar un modulo terrestre sobre un cometa y el otro candidato ya ustedes saben quien es.
.En este premio se otorgan : Una medalla de oro, un certificado, y una placa en una reunión multitudinaria y en tv.
La proeza de Nicolas fue en haber convertido a un gran país en un gran culo, donde no se consigue ni siquiera papel toilet, para limpiarlo, así como tampoco el jabón para  lavar las  partes cercanas a el, y las presto barba, que desaparecieron, para su  embellecimiento los fines de semana, que es cuando mas trabajaba.
En lo personal creo que este honor debería ser compartido con otros miembros de su gabinete y no es de cocina, ya muchos son copartícipes de este récord ya que algunos andan mas chorreados que tubo de agua blancas en Ciudad Bolívar. Algún récord Guinnes nos tenia que caer y vean cual fue.
Aquí en esta ciudad el premio regional de grandes kgdas la tiene el gordito gobern y su tren y no es del Encanto.
Es todo por el momento y estén pendientes de la premiacion.

Ojala lo sigan alumbrando, los pajaritos, para que tenga ideas geniales y lo sigan premiando. Auguramos sus éxitos con las grandes colas en los mercados y farmacias del país.

Y seguro que lo vamos a invitar, para que se asome en este huequito, que no chupa nada.

EL CHISTE

 El doctor pregunta a uno de sus pacientes:

¿ Desde cuando usted tiene la obsesión de ser un cachorro.?

El paciente le responde: Desde que era un cachorro doctor.

"PARA QUE SE SEPA."

El día 15 de Julio del presente año, me encontré con el amigo Jose Alberto Zurita, conocido por sus dotes, como abogado, locutor en una emisora aquí en Ciudad Bolivar y entre conversación y conversación, me lanzo un strike sin previo aviso del cual me agarro desprevenido al bate, les confieso que a pesar de ser un buen notision no esperaba semejante dato, y en verdad a mis 75 años de vivir dentro del deporte, esta era la mejor de todas las recibidas hasta la fecha.

 Y me soltó la prenda: EL COMITÉ OLÍMPICO VENEZOLANO,  va a las escuelas, le respondí con estas palabras. En serio, ¿ no es cómica tuya,? no es cómica el comité visitara varias escuelas en el estado y te invito a que participes en el encuentro, Hermano como negarme a semejante encuentro, dale por echo mi apoyo y cuente con este amigo para celebrar dicho tremendo meeting.

`Pero igualmente me sugirió enviar mi curricular al comité el cual acepte con placer. y esta es la comunicación que se publico en la prensa local

la foto corresponde a un grupo de  nadadores en un conocido club del estado, donde prestaba mis servicios a los cuales aprecio como grandes nadadores y futuro del estado.

EL GRAN PASO DEL COMITÉ OLÍMPICO VENEZOLANO.

Desde  los inicios del deporte venezolano,  en los años 30,  aproximadamente, nunca una noticia tuvo más impacto en lo deportivo, que lo que les narrare más adelante; desde que tengo uso de razón, nunca escuche que el Comité Olímpico Venezolano se dirigiera a las escuelas, para explicar y captar el pulso deportivo a nivel de escuela. Este es una gigantesco paso en la historia deportiva venezolana en toda nuestra carrera deportiva, es el momento de saber aprovechar el gran caudal de talentos enclaustrados en nuestros recintos educacionales, no será tarea fácil el llegar a todas las instituciones educativas del país, pero es un comienzo que dará sus frutos si permanecemos atentos y vigilantes en los procesos de formación de nuevos talentos y valores deportivos en nuestras  juventudes y familia.

Esta no será una tarea, solamente del comité Olímpico, sino de todos aquellos factores, involucrados en nuestro deporte,  tanto públicas como privadas  asociadas al deporte y a la educación física, las familias, maestras de las escuelas, amén de los liceos y posteriores universitarios, ya que siempre el Comité Olímpico ha estado estrechamente ligado al deporte universitario  Y a los atletas de alto rendimiento. En este año que se conmemora la llegada del hombre a la luna, seguro estamos que de dentro de 40 años estaremos celebrando felizmente la Llegada del Comité Olímpico a las escuelas viendo los frutos alcanzados después de una ardua tarea de formación, supervisión, control, atención y evaluación de nuestros cuerpos de grandes atletas tanto en femenino como en masculino.

Es de reseñar que cuando mi gran amigo José  Alberto Zurita de hace bastantes años me dio la noticia en una cafetería en Ciudad Bolívar donde se reúne la crema del deporte guayanés, no pude ocultar la felicidad que aquella gran noticia me causo. Por eso hoy puedo exclamar Que….

.BIENVENIDO EL COMITÉ OLÍMPICO VENEZOLANO,  A nuestras escuelas.  y que sus charlas y exposiciones quede para ser regadas en nuestro alumnos en cada ricon de nuestro estado y país. y multipliquemos su semilla deportiva.

ATENTAMENTE.

PROFESOR: KELVIN MILLS…… CON MAS DE 50 AÑOS AL SERVICIO DEL DEPORTE. La invitación se extiende a la participación de todos los entrenadores, a fin de aprovechar este encuentro con el C.O.V. no falten ademas es gratis. La fecha del encuentro 27 y 28 del mes de noviembre. Para mas información consulte con el Dc. Zurita al telf.  0424/ 907/97/11.

SIGUEN MAS FOTOS DE NATACIÓN.

creo que esta a sido una de las etapas mas bonita de mi carrera como entrenador, aparte de la que realice en Caracas en la urbanisacion artigas específicamente en el parque Chato Candela ubicado entre los bloques 1 y 2 de esa populoso sector. Pero como ese es otro cuento les comentare en otra ensalada. Como no sentirse super orgulloso si nos pudimos dar el tupe, como se dice en `perfecto español de estar metido en todas las peleas, donde nos toco representar al Club del Comercio y la Ciudad que nos acogió en su ceno. y a todos los alumnos y representantes que compartían triunfos y derrotas, pero con miras a levantarnos en cada caída. Y así fue.

Mariana en Maracaibo. 

Desfile en la copa Piscina olímpica Cdad. Bolivar. con Hildegar Latorraca a su derecha. 

El profe. Catirito con su esplendoroso afro. y sus nadadores. 

La delegada en el club del Comercio, Sra. Olga de Marin. 

Preparando a los pre infantiles, el servidor esta al lado del trampolín con su gorrita tapa afro. 

La tropa temible de Bolivar en el Club Náutico de Pto Ordaz. 

Marianita y las grandotas, pero Goliat venció a David, con Mariana no hay pa nadie. 

La tropa de Kelvin siempre lista para triunfar, donde se compita. Este fue uno de los grandes grupos del Club Comercio. 

Mariana  

La sra. Edith de Latorraca el profe. y sus guerreros del Comercio. 

Otra fuerza acuática. los invencibles del Club del Comercio, Otra excelente cosecha. 

Y continúan los guerreros con la Sra. Olga Marin y Carmen Rita Gruber, como delegadas del Club. 

Mariana, Vidal,  Fallecido y Javier Hernandez su hermano menor. En la parte de atrás El dct Miquel Hernandez papa de Mariana y Javi. 

Los de la fuerza Azurry, pura candela y pura medallas. Tremendo grupo. 

Anabella recibiendo su trofeo de campeona en la ctg Infantil " B"  

Marianita y dos de sus victimas. pero amigas para toda una vida. 

Anabella antes de su competencia en Barquisimeto. 

El sr. Alfredo Torrealba presidente de la federación de natación premiando a Mariana 

y esta penúltima,  foto ya saben que significa.

Gracias mis chicos por haberme dado el compromiso de llegar muy lejos con todos ustedes y hoy me siento complacido  y orgulloso de haber llegado a la meta junto a cada uno de los que integraron los inicios de la natación en el estado Bolivar y gracias a los representantes  de quienes recibí sus apoyos incondicionales en cada entrenamiento y cada salida hacia el triunfo. 

GRACIAS MIL GRACIAS.

"SE LES QUIERE" Su catirito de 100pre.

SOBRE OVNIS Y ALGO MAS.

En el temita de hoy, nos vamos referir a solamente dos cositas y breve para no perder la costumbre de perder el tiempo, el mio y el de ustedes.
Como mucha gente es eceptica a creer en los extraterrestres y platillos voladores, les publicare algunas fotos nuevas y ya publicadas con anterioridad para que se refresquen la memoria y sigan diciendo que no existen. ¿ quienes? ! ellos los que aparecieron antes de Cristo y que hoy en día continúan entre nosotros y nos an legado gran parte de las nuevas tecnologías. Se y entiendo a las personas ecepticas en cuanto a este tema, pero quien nunca a probado dulce, no sabrá como es el sabor, ni la textura de lo sabroso.
Mucha gente ni se acuerda de aquel primer gran paso del hombre en la luna, cuando Neils Amstrong piso por primera vez la luna. y las pulsaciones cardíacas le subieron de pronto a 190 p.s. ¿ que vio Neils ?. Bueno trataremos de iluminar sus mentes con verdades. Y va la primera fotico.

Si en verdad ud. cree en los alienigenas, esta es una nave espacial en el espacio de Andromeda, vea las características y puede consultar con los agentes de la NASA. y vera su veracidad. 

Esta es otra nave alienigena, pero en forma de cilindro. foto tomada de Nasa, 

Otra nave alienigena diferente a las mostradas, noten su diámetro a simple vista, increíble su tamaño verdad.! 

Otra nave parecida a la anterior, pero noten el centro de esta, 

Otra nave similar, pero de otra forma y color. 

lA NASA. califica a este tipo de   nave como madre nodriza  ya que dentro de ella se presume contenga otras cientos de naves mas pequeñas. son como veleros espaciales, ya que se alimentan de energía interestelar. 

Otra cilíndrica en el espacio de Andromeda. 

construcción en la luna de grandes dimensiones.Al parecer es una plataforma. 

Gran obelisco en suelo lunar. con construcciones laterales a la izquierda. 

Noten esta supuesta figura encapsulada en suelo lunar.

Otra figura en suelo lunar. Noten la sombra a su derecha reflejada por el ? 

Noten en su lado derecho  central de la gráfica  y díganme ¿ que ven.? Pero eso si metanle ojo con una lupa y verán los detalles. 

y si todavía no creen en los alienigenas, les dejo esta gráfica para que se distraigan un poco y sueñen con el candidato de la foto mía.

¿quien construiría este monolito en la luna.? 

y por ultimo les dejo esta gran interrogante, ¿ que es esto.?

 Ok amigos y  si con estas imágenes ud. sigue dudando, lo lamento por su incredulidad y busque ayuda urgente de un optalmologo y un veterinario, no le digo mas nada. de repente ud, puede estar negando su propia descendencia.

Su amigo de siempre

km.

ESPERO QUE LES HAYA SIDO DE MUCHA  AYUDA Y COMPRENSIÓN HACIA LOS LOCOS DEL ESPACIO Y SU INFINIDAD DE  LECTORES.

LAS FOTOS DE NATACIÓN DE LOS 80

la verdad verdadera es que cuando el Internet quiere joder lo hace sin ver a quien, pero ya esta un poco mejor, déjenme ver si puedo publicar las fotos que le dieron vida al álbum de natación de los 80, ademas como yo no soy muy experto en esto de computación, siempre tengo mis bajones y feos. Pero vamos con las fotos, están un poco viejitas pero uds. tendrán que verlas con un poquito de colirio, otra cosa las fotos fueron enviadas por Mariana Hernandez junto a su mama la Dra. Hever. Queda pendiente algunas otras fotos que publicaremos en otra oportunidad.

Anabella Calderón, la primera medallista de oro de Ciudad Bolivar en juegos Nacionales y fue moldeada por este catirito. 

Mariana, Anabella y otras nadadoras.

De la tercera camada Elvismar Rivilla nadadora del club del Comercio. gran campeona de los años 90 al 2.000 

Mariana esperando turno al bate, para otro récord. 

la mesa técnica en una copa del club del Comercio. 

 Mariana, Hernesto y Javier  Hermandes 

El perfecto grupo de natación después de un entrenamiento. vean la pose de uno de los  

El dctr. Miquel Hernandez rescatando a Javier, quien llego mamao a la orilla después de los 50 mts. libres. 

Mariana en una de sus pruebas favoritas los 50 mts pecho. 

Recibiendo una de sus cientos de medallas,  y esta con su carita feliz 

Con otra medalla colgando y las demás haciendo colas, pero na nai na nai.

el batallón en Maturin. 

El batallón en  Maracaibo. 

Mariana en las catg infantil "B"

Hemos de sentirnos felices y orgullosos, todos aquellos que logramos  hacer de la natación en el estado Bolivar la pasión que es hoy en día, ya que la semilla que se sembró dio sus frutos y de los mejores y que hoy en día vemos como a crecido de 03 clubes a casi 15.

Gracias a todos los padres y representantes por haberme soportado y formar una gran familia alrededor de todas las piscina de Venezuela. Gracias y Que Dios los bendiga siempre.